الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
» لعمل شات ديجى مجانا \(دوك نت)\الثلاثاء أبريل 22, 2014 12:39 am من طرف » اسطوانة الثاني الإعدادي ترم أول لغة عربيَّة فيديو وبور بوينت بالصوتالخميس أكتوبر 10, 2013 7:08 am من طرف » اربح من على النت عن طريق مشاهده الاعلانات (والله العظيم بجد )السبت يونيو 29, 2013 3:31 pm من طرف » أجمل حدوتة مصريَّة مجدي مختارالأحد نوفمبر 18, 2012 10:40 pm من طرف » قصيدة دعوة للأحزاب المصريَّة الأحد نوفمبر 18, 2012 10:34 pm من طرف » قصيدة أثر الإسلام في حياة العرب - مجدي مختارالأحد نوفمبر 18, 2012 10:25 pm من طرف » خطبة صوتيَّة فضل العشر الأوائل من ذي الحجة ويوم عرفةالأحد نوفمبر 18, 2012 10:21 pm من طرف » غزة أطلقت 703 صواريخ على إسرائيل منذ بدء العملية العسكرية عليهاالسبت نوفمبر 17, 2012 2:59 pm من طرف » مواطن يحاول اقتحام مجلس الوزراء اعتراضا على مقتل الأطفال بأسيوطالسبت نوفمبر 17, 2012 2:50 pm من طرف » ارتفاع عدد ضحايا حادث قطار أسيوط لـ51 وفاة و17 مصاباالسبت نوفمبر 17, 2012 2:42 pm من طرف

شاطر | 
 

 انواع الصداع و طرق علاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
avatar

 

abdelrahman
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 831
تاريخ الميلاد : 30/10/1991
العمر : 27
الموقع : http://rabetwa7ed.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: انواع الصداع و طرق علاجه   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:36 am

 



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أسباب الصداع و كيفية علاجه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




الصداع هو الألم الشديد الذى يحول الشخص النشيط المنتج إلى شخص آخر كاره للعمل وكسول.
و كل شخص يمكن أن يفعل أى شىء للتخلص من الصداع.
و غالبا
ما يحدث بسبب التوتر أو الشد العضلى أو الجفاف او أى مؤثرات أخرى مثل
التعرض للضوء الشديد أو الصوت الضوضائى أو الرائحة النفاذة.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أنواع الصداع[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



1- صداع ناتج عن التوتر:
وهو الاكثر شيوعا والأشد ألماً ويضغط بشكل دائم على جانبى وقمة الرأس
والجبهة.يصف البعض هذا النوع من الصداع بأنه ناتج عن عيب صحى فى الجسم.


2- الصداع النصفى:
يشعرنا هذا النوع من الصداع بألم حاد يشبه الطعنات ودائما يكون فى أحد
جانبى الرأس وينتج هذا الصداع بسبب الحساسية للتعرض للضوء والصوت او
الرائحة.




الخطوات التالية



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

( 1 ) تعرفى على السبب الاساسى للصداع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



يحدث مع
الذين يصابون بالصداع بشكل مستمر انهم يحتفظون بمفكرة يومية عن المكان
الذى يهاجمهم فيه حيث أن رؤية هذا المكان تركز الأنشطة الجسدية والعقلية
عبر الساعات القليلة الماضية لتحديدة ومحاولة إيقافه.


فإذا كنتِ تنامى كثيراً عن اللازم عليك ان تذهبى للتمشية قليلا.

اما اذا كنت لا تأخذى كفايتك من النوم عليك ان تأخذى قيلولة حتى يهدأ الصداع
و إذا كنت تشعرى بالجفاف عليك بتناول كوب كبير من الماء وليس أى شىء أخر.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

(2) إجعلى بيتك مريح وهادىء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


إجعلى بيتك
يريح حواسك كأن تجعلى الضوء دائما مناسب للمهمة التى تنجزيها بحيث لا يكون
زائد عن الحد أو أقل من المطلوب لأن الضوء الشديد أو القليل يضر العين
وبالتالى يسبب الصداع .


قللى الإضاءة فى شاشة الكمبيوتر وإبعدى لمبة المكتب بحيث لا تكون مباشرة أمام عينيك حتى لا تسبب التوتر لعضلات الوجه.

اذا كنت
تعانى من الصداع النصفى تجنبى الضوضاء أو الرائحة الشديدة وكذا إن أمكن
إمنحى نفسك بعض الوقت فى مكان هادىء أو حجرة مظلمة.


وفى حالات الصداع غير الحاد يمكن الاسترخاء قليلا.

وأخيرا تعتبر الطريقة التى تجلسين بها من الأسباب التى تؤدى الى التوتر فى الجزء العلوى من الظهر والاكتاف والرقبة.

إذا شعرت بألم فى المنطقة الخلفية من الرقبة فيعتبر هذا مؤشر ينصحك بتصحيح الطريقة التى تجلسين بها.

لذا عليك أن تجلسى مستقيمة الظهر وتسندى الجزء السفلى من الظهر واضبطى مقعدك وتجنبى الإمساك بالتليفون بين رأسك وكتفك.





( 3 ) عليكِ بالقهوة[
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


من المفاجىء أن تعرفى أن الصداع الحاد يمكن علاجة بالحصول على الكافيين الموجود فى القهوة.
فإذا كنت من الذين يشربون القهوة بإستمرار ولم تحصلى على القهوة الصباحية
فإن ذلك قد يسبب الصداع والكسل.
و يحدث
الصداع بسبب تمدد الاوعية الدموية وإندفاع الدم بشكل زائد داخلها مما يسبب
الألم, فتقوم القهوة بتضييق الأوعية الدموية وتعيدها الى حالتها الأولى
مما يزيل آلآم الصداع.


كما أن الكافيين الموجود بالقهوة يقوى مفعول الأدوية المسكنة للألم.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

( 4 ) خذى حبة لعلاج الصداع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



هناك العديد من الأدوية التى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.

ومع ذلك عليك أن تُصلحى أسلوب حياتك وعاداتك الغذائية لكى تخففيه.

و إعلمى أن نتاول مسكنات الألم أكثر من مرتين أو
ثلاث مرات اسبوعيا يمكن أن تسبب نتيجة عكسية وتزيد الصداع.

إعلمى أيضا أن عليك ان تستشيرى طبيبك لإختيار الدواء المناسب إذا زاد الألم عن حده .







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rabetwa7ed.yoo7.com
 

انواع الصداع و طرق علاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رابط واحد :: ۩۞۩☻♥ المنتديات العامة ♥☻۩۞۩ :: •°•( منتدي الطب والصحة )•°•-