الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
» لعمل شات ديجى مجانا \(دوك نت)\الثلاثاء أبريل 22, 2014 12:39 am من طرف » اسطوانة الثاني الإعدادي ترم أول لغة عربيَّة فيديو وبور بوينت بالصوتالخميس أكتوبر 10, 2013 7:08 am من طرف » اربح من على النت عن طريق مشاهده الاعلانات (والله العظيم بجد )السبت يونيو 29, 2013 3:31 pm من طرف » أجمل حدوتة مصريَّة مجدي مختارالأحد نوفمبر 18, 2012 10:40 pm من طرف » قصيدة دعوة للأحزاب المصريَّة الأحد نوفمبر 18, 2012 10:34 pm من طرف » قصيدة أثر الإسلام في حياة العرب - مجدي مختارالأحد نوفمبر 18, 2012 10:25 pm من طرف » خطبة صوتيَّة فضل العشر الأوائل من ذي الحجة ويوم عرفةالأحد نوفمبر 18, 2012 10:21 pm من طرف » غزة أطلقت 703 صواريخ على إسرائيل منذ بدء العملية العسكرية عليهاالسبت نوفمبر 17, 2012 2:59 pm من طرف » مواطن يحاول اقتحام مجلس الوزراء اعتراضا على مقتل الأطفال بأسيوطالسبت نوفمبر 17, 2012 2:50 pm من طرف » ارتفاع عدد ضحايا حادث قطار أسيوط لـ51 وفاة و17 مصاباالسبت نوفمبر 17, 2012 2:42 pm من طرف

شاطر | 
 

 حافظي على جمالك مهما تقدم سنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
avatar

 

نانى
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 3315
تاريخ الميلاد : 18/11/1986
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: حافظي على جمالك مهما تقدم سنك   الأربعاء أغسطس 26, 2009 8:10 pm

 

الجمال والحيوية والنشاط تشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد أن تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر، لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة:

أولا: افسحي الطريق لخروج العرق ود**** الهواء:عندما تعرقين وتعرقين فأنت بذلك تقدمين لجسمك أفضل دواء للاحتفاظ بالحيوية والشباب، وذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية والتي هي من أفضل الوسائل لمقاومة تأثيرات الشيخوخة.

ثانيا: تمسكي باللون الأخضر والأصفر في غذائك: الخضروات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنية بما يسمى بيتاكاروتينو هي المادة التي يتكون منها فيتامين (أ) والتي ثبت أنها تقاوم الإصابة بالسرطانات والأزمات القلبية.

ثالثا: لا تدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة، فلقد وجد أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تعد أساسا لما يمكن أن نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة، وهذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا في الفواكه وبعض أنواع الخضروات.


رابعا: اجعلي لحياتك قيمة: فليست كل الأسلحة المضادة للشيخوخة أسلحة مادية، فالناحية النفسية أو المعنوية تلعب دورا كبيرا في هذا الموضوع، فإذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثي عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والأعمال الصالحة فإنها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقا.


خامسا: ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز: حيث إن التعرض لأشعة الشمس يعد من أخطر الأعداء لجمال المرأة لأن ذلك يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة وربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف.


سادسا: لا تشترى الشيخوخة بأموالك: هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر، حيث إن السجائر تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارة وصحة بشرتك وعلى أجهزة جسمك الداخلية ناهيك عن حرمتها الشرعية.

سر إشراقة الوجه: يؤكد خبراء الجمال العالميون بأن الغذاء ونوعيته بالاضافة إلى الرياضة المنتظمة التي تحافظ على رشاقة الجسم

هما الأساس المتين لحفظ الصحة وإشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ على نداوة البشرة وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatar

 

sharaf
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 869
تاريخ الميلاد : 21/07/1991
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على جمالك مهما تقدم سنك   الأربعاء أغسطس 26, 2009 8:43 pm

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatar

 

نانى
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 3315
تاريخ الميلاد : 18/11/1986
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على جمالك مهما تقدم سنك   الأربعاء أغسطس 26, 2009 8:51 pm

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

بسنت
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 2446
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على جمالك مهما تقدم سنك   الجمعة أغسطس 28, 2009 8:05 am

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
avatar

 

نانى
..
..


بياناتالعضو
عدد الرسائل : 3315
تاريخ الميلاد : 18/11/1986
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 23/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على جمالك مهما تقدم سنك   الجمعة أغسطس 28, 2009 5:37 pm

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حافظي على جمالك مهما تقدم سنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رابط واحد :: ۩۞۩☻♥ المنتديات العامة ♥☻۩۞۩ :: •°•(الساحة الشبابية)•°•-